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正沃酸奶加盟酸奶告訴您什麼時候喝利於吸收

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正沃酸奶加盟酸奶告訴您什麼時候喝利於吸收

發布日期:2020-04-27 作者:234彩票注冊 點擊:

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在晚上喝酸奶好處更多一些酸奶是食物中鈣的良好來源,從補鈣的角度看,晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至淩晨是人體血鈣含量低的時候,有利於食物中鈣的吸收。同時,這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。

  飲後要用白開水漱口酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說,喝完酸奶後如不進行漱口,特別容易出現齲齒。

   酸奶不能加熱喝酸奶一經蒸煮加熱後,所含的大量活性乳酸菌會被殺死,其物理性狀也會發生改變,產生分離沉澱,酸奶特有的口味和口感都會消失。

  不能用酸奶服藥酸奶代替開水服藥是不正確的習慣,應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用緩解腹瀉的一些藥,因為這些藥同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。


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